ENDLICH GANZHEITLICH MEHR ERFÜLLUNG IN ALLEN LEBENSBEREICHEN FINDEN
BUSINESS-BALANCE-JOURNEY
12 Wochen Journey & 2 Tage Training in Hamburg für Powerfrauen
Deine persönliche Erfolgsstrategie: Entdecke, wie du dich aus dem Hamsterrad befreist, stetiges Wohlbefinden erreichst und dauerhafte Energie zur Verfügung hast. Durch die Aufwärtsspirale erreichst du auf Dauer mehr Erfolg und Erfüllung in allen Lebensbereichen.
Kennst du das Gefühl auch, wenn...
- dich Gedanken nicht weiterbringen und du dich blockiert fühlst von den Umständen?
- du im Durchhalten & Abwarten-Modus gefangen bist?
- du es allen Seiten recht machen willst und dich dabei vergisst?
- du dich gehetzt und fremdbestimmt fühlst?
- du dich ständig selbst unter Druck setzt und in manchen Bereichen einfach nicht weiter kommst?
- dich schwach, müde und frustriert fühlst?
Wenn du mindestens eines dieser Gefühle kennst, dann hast du wahrscheinlich das selbe Problem wie der Großteil aller Powerfrauen. Ihnen fehlt die Umsetzung des Wissens in ihren Alltag, um ihre Spitzenleistung & Selbstfürsorge in Balance zu bringen. Gesunde, individuelle Routinen helfen um dauerhaft Energie zur Verfügung zu haben und sich mental klar auszurichten.
Folglich drohen dir dadurch vielleicht auch…
- stressbedingte Krankheiten wie z.B. Bandscheibenvorfall, Gehörsturz, Panikattacken, Schlafmangel und im schlimmsten Fall Depression oder Burnout
- Aufmerksamkeitsstörungen und Fehler
- Spannungen und Widerstände in den engsten Beziehungen
Dank der "Business-Balance-Journey" ist jetzt Schluss damit!
Denn durchschnittlich schaffen es 9 von 10 der Teilnehmer:innen in kürzester Zeit raus aus dem Hamsterrad zu kommen und in ihre gesunde Balance zu finden, ihre Energie und Selbstfürsorge zu erhöhen. Sie erleben mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Dankbarkeit. Als Powerfrau souverän, zielorientiert und entspannt durch den Alltag gleiten! Sich in Balance & voller Energie spüren. Fit für die täglichen Herausforderungen sein und neue Denkweisen, Fähigkeiten etablieren.
Mit der "Business-Balance-Journey" verwandelst du in nur 12 Wochen dein Mindset, baust dir deine Self-Care-Routine auf und hast langfristig mehr Erfolg auf allen Ebenen.
- 12-Tage-Training zum Auftakt in Hamburg 10. & 11. NovemberBei dem 2-Tage-Training lernst du andere Powerfrauen kennen, die vor den gleichen Herausforderungen stehen, wie du. Du findest als erstes Klarheit durch Reflexionsübungen, lernst eine Verbindung zu deiner Intuition herzustellen, erkennst wie machtvoll du bist. Du lernst die Auswirkungen von Meditation auf unser Gehirn kennen. (Neurowissenschaften)
- 22* Mentoring-Sessions 1:1In unseren zwei 1:1 Mentoring-Sessions (1h) sehen wir uns deine aktuelle Situation an und entwickeln gemeinsam deine Self-Care-Routine. Hier hast du den Raum deine Herausforderungen offen mitzuteilen und Lösungen zu finden. Alte Blockaden und limitierende Glaubenssätze zu erkennen und auflösen.
- 3Effektiv lernenDa du wenig Zeit hast, um das Gelernte in deine Alltag zu integrieren und es schnell gehen muss, habe ich dir die Übungen als Onlinekurs zum Hören aufgenommen. Für längere Self-Care Auszeiten erhältst du geführte Anleitungen zu gezielten Themen (z.B. Selbstliebe, Schwierige Gefühle, Ängste, Loslassen, Ärger mit anderen Menschen).
- 4Dein WorkbookDas Know How gibt es für dich auch zum Lesen in deinem 60-seitigen Workbook, damit du es immer wieder nachschlagen kannst und deine Notizen zum reflektieren verfügbar hast.
- 5Mikroübungen für den AlltagUm Stress sofort zu reduzieren und deine Präsenz zu erhöhen, habe ich für dich kurze Mikroübungen zusammengestellt, die dich in 30 Sekunden runterbringen und dir Entspannung schenken. Dann kannst du dabei Auto, Bus oder Zug fahren und Wartezeiten nutzen.
Was unterscheidet einen gestresste Frau, von einer entspannten und souveränen Powerfrau?
- Eine bewusste Powerfrau unterscheidet sich, indem sie achtsam mit sich und anderen ist, sich schnell vom Alltagsstress erholt, sich nicht von Umständen Kraft entziehen lässt und optimistisch weitermachen kann.
- Führung beginnt immer in uns selbst. Führe dich bewusst und kümmere dich zuerst um dich selbst!
Das kannst mit der "Business-Balance-Journey" für Powerfrauen konkret erreichen:
- deine Energie dauerhaft erhöhen und dein Wohlbefinden steigern
- mehr Klarheit finden, wo du gerade stehst und wo du hinwillst
- deine individuelle Self-Care-Routine entwickeln und täglich umsetzen
- deine Präsenz durch Achtsamkeitsübungen erhöhen
- Grenzen bewusster setzen und selbstbewusst kommunizieren
- Statt nur zu reagieren, lernst du deine eigene Macht kennen
- deine Gedanken und Gefühle bewusst zu steuern durch positive Psychologie
- limitierende Glaubenssätze auflösen und dein Unterbewusstsein stärken
- deine Beziehungen stärken, geschäftlich wie privat
Erfolgsgeschichten
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER:INNEN
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER:INNEN
- Vivien W.Das Training ist etwas ganz Besonderes: Es vereint die Praxis der Achtsamkeit mit dem wissenschaftlichen Background. So spürt man bei sich selbst den Effekt und kann es sogar noch logisch erklären.
- Oliver R.Ihr lernt den wertschätzenden Umgang mit Euch, lernt Euch dadurch besser kennen und findet blinde Flecken im Bereich Selbst- und Mitarbeiterführung. Die achtsame Kommunikation hilft in schwierigen Situationen.
- Martin M.Es hat mich bewegt und berührt – auch, weil ich vieles ausprobieren durfte, was neu und ungewohnt war. Maßgeblichen Anteil daran hat Sonja: Mich hat vor allem die Art und Weise gefesselt, wie sie das Training aufgebaut, präsentiert und uns mit Begeisterung ans Herz gelegt hat. Eine Trainerin, die was Besonderes besonders macht. Sonja hat dieses Training zu einem Erlebnis gemacht.
- Sarah S.Der Kurs ist ein wirklicher Gamechanger! Ich kann mit vollem Herzen sagen, dass ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Die Atmosphäre war sehr einladend und wohlwollend, was mir half, mich schnell zu entspannen und für das Lernen offen zu sein. Sonja ist zweifellos eine Expertin auf ihrem Gebiet und hat sowohl fundiertes Fachwissen als auch die Fähigkeit, es auf verständliche Weise zu vermitteln. Danke Sonja auch für das tolle Workbook!
Das bekommst du bei der 12 Wochen
„Business-Balance-Journey“
„Business-Balance-Journey“
Du stehst im Mittelpunkt!
Dank des 2-Tage-Trainings am 11. & 12. November erkennst du dich selbst, lernst den achtsamen Umgang mit dir und erkennst deine Entwicklungsmöglichkeiten in einer herzlichen Atmosphäre mit Gleichgesinnten.
2* 1:1 Mentorings über 12 Wochen
Hier beginnt das Wunder. Wir sprechen darüber, was dich stresst (Stressoren), was dir Kraft (Ressourcen) gibt und welche Gedanken (Glaubenssatz-Arbeit) dir den Alltag schwer machen. Daraus entwickeln wir gemeinsam deine persönlichen Self-Care-Routine.
Mindfulness Canvas Vorlage für Routinen
Du bekommst Vorlagen für deine Self-Care-Routine und eine Journalingvorlage zur Reflexion. Du sparst damit viel Zeit für die Planung und trackst deine Fortschritte.
Übungen zum Hören
Da du wenig Zeit hast, bekommst du die Übungen als Onlinekurs zur Verfügung gestellt und kannst sie nach Bedarf machen.
Übungen im Arbeitsalltag
Du bekommst kurze Übungen für die Übergangszeiten zwischen deine Aufgaben und Terminen, die du leicht einbinden kannst und Spaß machen.
Dein Workbook als Begleiter
Alle Inhalte und Übungen kommen aus der Stress- und Resilienzforschung und sind wissenschaftlich fundiert. Du erhältst einen Einblick in die Neurowissenschaften und wie unser Gehirn bei Stress funktioniert.
Hallo, ich bin Sonja!
Meine Erfahrungen sind deine Abkürzung
Ich biete dir meine unschätzbaren Erfahrungen und mein wertvolles Wissen an. Durch eine Krise stieg ich aus meinem alten Leben aus und gestaltete mir ein neues, erfüllendes Leben. Durch meine Zertifizierung als Mindful Leadership Trainerin, Theta Healing Practitioner, Reiki-Meisterin und Ashtanga-Yoga-Praktizierende habe ich Techniken erlernt, die mir geholfen haben, in jeder Hinsicht bewusster und freier zu werden. Meine einfühlsame Art ist auch durch mein Sternzeichen Fisch Aszendent Widder geprägt. Mein Human Designtyp ist der Manifestierende Generator 4/6.
Lass mich dich unterstützen, deine Kraft zu erkennen und deine Energie & Wohlbefinden dauerhaft zu erhöhen.
Ich biete dir meine unschätzbaren Erfahrungen und mein wertvolles Wissen an. Durch eine Krise stieg ich aus meinem alten Leben aus und gestaltete mir ein neues, erfüllendes Leben. Durch meine Zertifizierung als Mindful Leadership Trainerin, Theta Healing Practitioner, Reiki-Meisterin und Ashtanga-Yoga-Praktizierende habe ich Techniken erlernt, die mir geholfen haben, in jeder Hinsicht bewusster und freier zu werden. Meine einfühlsame Art ist auch durch mein Sternzeichen Fisch Aszendent Widder geprägt. Mein Human Designtyp ist der Manifestierende Generator 4/6.
Lass mich dich unterstützen, deine Kraft zu erkennen und deine Energie & Wohlbefinden dauerhaft zu erhöhen.
Hallo, ich bin Sonja!
Meine Erfahrungen sind deine Abkürzung
Ich biete dir meine unschätzbaren Erfahrungen und mein wertvolles Wissen an. Durch eine Krise stieg ich aus meinem alten Leben aus und gestaltete mir ein neues, erfüllendes Leben. Durch meine Zertifizierung als Mindful Leadership Trainerin, Theta Healing Practitioner, Reiki-Meisterin und Ashtanga-Yoga-Praktizierende habe ich Techniken erlernt, die mir geholfen haben, in jeder Hinsicht bewusster und freier zu werden. Meine einfühlsame Art ist auch durch mein Sternzeichen Fisch Aszendent Widder geprägt. Mein Human Designtyp ist der Manifestierende Generator 4/6.
Lass mich dich unterstützen, deine Kraft zu erkennen und deine Energie & Wohlbefinden dauerhaft zu erhöhen.
Ich biete dir meine unschätzbaren Erfahrungen und mein wertvolles Wissen an. Durch eine Krise stieg ich aus meinem alten Leben aus und gestaltete mir ein neues, erfüllendes Leben. Durch meine Zertifizierung als Mindful Leadership Trainerin, Theta Healing Practitioner, Reiki-Meisterin und Ashtanga-Yoga-Praktizierende habe ich Techniken erlernt, die mir geholfen haben, in jeder Hinsicht bewusster und freier zu werden. Meine einfühlsame Art ist auch durch mein Sternzeichen Fisch Aszendent Widder geprägt. Mein Human Designtyp ist der Manifestierende Generator 4/6.
Lass mich dich unterstützen, deine Kraft zu erkennen und deine Energie & Wohlbefinden dauerhaft zu erhöhen.
Mein Mentoring-Programm
„Business-Balance-Journey”
„Business-Balance-Journey”
bekommst du zum Preis von 1.690€ inkl. MwSt. Privatpersonen erhalten 300€ Rabatt.
Denn ab Mitte November hast du die Chance, dein Leben auf eine neue Stufe zu heben und endlich mehr Energie und Wohlbefinden zu finden. Nutze diese Gelegenheit, um alte Gewohnheiten abzulegen. Sei mutig und entschlossen, denn nur so wirst du das volle Potenzial deines Lebens ausschöpfen können. Also, worauf wartest du noch? Mach dich bereit für den Beginn deines neuen Lebensabschnitts und starte durch!
Die Plätze sind begrenzt.
Sicher dir jetzt einen der 4 letzten Plätze.
Regulärer Preis: 1.690€ inkl. MwSt.
Frühbucherpreis: 1.290€ inkl. MwSt. (bis 15.10.2023, nicht kombinierbar mit Frühbucherrabatt)
0163/ 4570404
hallo@sonjaalbrech.de
hallo@sonjaalbrech.de
Sonja Albrech
Geschäftsführung Blickauf Mindful Consulting, Zertifizierte Mindful Leadership Trainerin & Theta Healing Practitioner
Woher weiß ich das alles?
Meine Karriere als Einkäuferin in der Modebranche und Head of Marketing wurde von 25 Jahren Führungserfahrung geprägt, immer mit dem Motto "höher, schneller, weiter". Doch das Hamsterrad drehte sich ununterbrochen und ich spürte eine Leere in mir, die mich dazu bewegte, nach MEHR zu suchen. Ich belohnte mich mit Materiellem und lebte eigentlich nur Sonntags richtig.
Ich wollte etwas finden, das mich wirklich erfüllt und mir Freiheit gibt. Ohne Gründungszuschuss folgte ich meinem Herzen und machte mich selbstständig. Ich durchlief zahlreiche Ausbildungen und Persönlichkeitsentwicklungskurse und entdeckte dabei eine neue Seite an mir selbst, die von mehr Balance, Selbstvertrauen und intuitivem Wissen geprägt ist. Daher spürte ich den Wunsch, andere mutige Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen. Ich bin davon überzeugt, dass gesunde Selbstführung und die Verbindung zu unserer Intuition wichtiger denn je sind.
Meine Karriere als Einkäuferin in der Modebranche und Head of Marketing wurde von 25 Jahren Führungserfahrung geprägt, immer mit dem Motto "höher, schneller, weiter". Doch das Hamsterrad drehte sich ununterbrochen und ich spürte eine Leere in mir, die mich dazu bewegte, nach MEHR zu suchen. Ich belohnte mich mit Materiellem und lebte eigentlich nur Sonntags richtig.
Ich wollte etwas finden, das mich wirklich erfüllt und mir Freiheit gibt. Ohne Gründungszuschuss folgte ich meinem Herzen und machte mich selbstständig. Ich durchlief zahlreiche Ausbildungen und Persönlichkeitsentwicklungskurse und entdeckte dabei eine neue Seite an mir selbst, die von mehr Balance, Selbstvertrauen und intuitivem Wissen geprägt ist. Daher spürte ich den Wunsch, andere mutige Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen. Ich bin davon überzeugt, dass gesunde Selbstführung und die Verbindung zu unserer Intuition wichtiger denn je sind.