Mut über die eigenen Schwächen und Belastungen zu reden

𝗠𝘂𝘁 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝘄ä𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻... 🦸‍♀️

Mich berührt es, dass ich hier bei LinkedIN von vielen Menschen Posts zu Ihren 𝗙𝗲𝗵𝗹𝗲𝗿𝗻, 𝗕𝗲𝗱ü𝗿𝗳𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁𝘀 lese. Das finde ich echt mutig und es zeigt, dass wir alle nur bis zu einem bestimmten Grad belastbar sind. Und gerade, wenn die Aufgabe viel Spaß macht, sind wir manchmal noch anfälliger dafür. 💁🏻‍♀️

𝗔𝗡𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗨𝗡𝗚 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗘𝗡𝗧𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗨𝗡𝗚, sonst kommen wir Menschen aus unserer Balance. ⚖️

Doch wie schaffen wir es diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen? Was sind denn die Signale unseres Körpers? Nehmen wir unser Umfeld noch ausreichend wahr? 👀

Es erfordert Mut hinzuspüren und dann die Reißleine zu ziehen, indem man sich z.B. eine spontane Auszeit nimmt, Aufgaben delegiert und sich Zeit für seine eigenen Bedürfnisse zu nehmen. 😜

💡Wie fühlt sich Deine Arbeitssituation gerade an? Bist Du in Balance und im Flow?

💡Oder quälen Dich stressige Gedanken, Ängste und schwierige Situationen?

Wenn Du magst, lade ich Dich ein kommende Woche am Donnerstag und Freitag in das Salzburger Achtsamkeitsmodell reinzuschnuppern und Deine Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindful-based-stress-reduction nach Jon Kabat-Zinn) zu erlernen. Oft reichen schon kleine Verhaltensänderungen und ein neues Bewusstsein aus, um wieder in Balance zu kommen.

Mehr Informationen zum Mindful Leadership Intensivtraining findest Du auf meiner Website sonjaalbrech.de