Nach dem letzten Resilienztraining mit Führungskräften traf ich Oliver, den Teilnehmer vom Training, nochmal zu einem Kaffee und da zeigte er mir seine Messuhr. Oliver ist Geschäftsführender Gesellschafter einer Software Entwicklungsfirma und hat seit vielen Monaten hohen Stress. Die alltäglichen Herausforderungen sind anhand seiner HRV (Herzfrequenzvariabilität) sichtbar. Vor dem Training lag sein Stresslevel bei 87%. Dies sei der Normalzustand und er wollte das Training am liebsten vorher noch absagen. Eine innere Stimme sagte ihm jedoch, dass es ihm gut täte und er die Reise von Stuttgart nach Hamburg für das Training antreten solle.
Gedacht, getan.
In den zwei Tagen Training lernte er viel zum Thema Resilienz und wir machten viele Übungen aus der Achtsamkeit. Diese Übungen führten dazu, dass er mir nach dem Training seine aktuelle HRV zeigte und siehe da, sein Stresslevel ist von 87% auf 25% ein geringes Level innerhalb von zwei Tagen gesunken.
Mein Fazit: Es macht wirklich Sinn sich für seine Entwicklung, Gesundheit und Reflexion Zeit zu nehmen. Diese Übungen helfen nachweislich.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du dich schon mal mit dem Thema Arbeit, Stress und Wohlbefinden auseinander gesetzt?
Wie fühlt sich deine Arbeits- und Lebenssituation gerade an?
Am 24. & 25. August 2023 findet das nächste Mindful Leadership Training in Präsenz in Hamburg statt.
Gedacht, getan.
In den zwei Tagen Training lernte er viel zum Thema Resilienz und wir machten viele Übungen aus der Achtsamkeit. Diese Übungen führten dazu, dass er mir nach dem Training seine aktuelle HRV zeigte und siehe da, sein Stresslevel ist von 87% auf 25% ein geringes Level innerhalb von zwei Tagen gesunken.
Mein Fazit: Es macht wirklich Sinn sich für seine Entwicklung, Gesundheit und Reflexion Zeit zu nehmen. Diese Übungen helfen nachweislich.
Wie sieht es bei dir aus? Hast du dich schon mal mit dem Thema Arbeit, Stress und Wohlbefinden auseinander gesetzt?
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Am 24. & 25. August 2023 findet das nächste Mindful Leadership Training in Präsenz in Hamburg statt.