In meiner Ausbildung am Salzburger Mindful Leadership Institut haben wir viel zu den Themen Resilienz, achtsame Selbstfรผhrung, Well-Being รผber die 7 Faktoren fรผr ein glรผckliches Leben gelernt, die dafรผr sorgen, dass unser Gehirn jung bleibt und wir unsere psychische Widerstandskraft fรถrdern. Achtsamkeit und Resilienz benรถtigen wir mehr denn je!
Dies sind die Faktoren, die uns helfen ein glรผckliches Leben zu fรผhren:
Wenn wir ehrlich zu uns sind und uns Zeit fรผr eine Reflexion geben (Du kannst diese Bereiche in einen Kreis mit einem Kuchendiagramm machen und dann ausmalen wie stark dieser Bereich gerade bei Dir ist), dann bemerken wir was gerade zu kurz kommt.
Hier kommen meine Meine Top 3, wie ich persรถnlich gerne lerne:
1. ๐๐ปโโ๏ธ๐๐ฐ๐ต ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ๐บ ๐๐ฎ๐๐ฐ๐ต๐ด๐ฒ๐ณรผ๐ต๐น, ๐๐ฒ๐ป๐ป ๐ถ๐ฐ๐ต ๐ป๐ฒ๐๐ฒ ๐ง๐ต๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป ๐ตรถ๐ฟ๐ฒ ๐๐ป๐ฑ ๐น๐ฎ๐๐๐ฒ ๐บ๐ถ๐ฐ๐ต ๐๐ผ๐ป ๐บ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ๐ฟ ๐ก๐ฒ๐๐ด๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฒ๐ถ๐๐ฒ๐ป. Wenn ich bei Kongressen, Podcasts, im Buchladen oder bei Instagram interessanten Aussagen oder Themen begegne, die ich intuitiv spannend finde, kaufe ich mir meist Bรผcher dazu und arbeite mich ein.
2. ๐ฆธ๐ผโโ๏ธ๐ฉ๐ผ๐ฟ๐ฏ๐ถ๐น๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ต๐ฒ๐น๐ณ๐ฒ๐ป ๐บ๐ถ๐ฟ ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฅ๐ถ๐ฐ๐ต๐๐๐ป๐ด ๐๐ ๐ณ๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ป. Meine Vorbilder wie Tara Brach, Jon-Kabat-Zinn, Louise Hay, Brenรฉ Brown, John Streckely, Laura Malina Seiler und viele mehr haben mir gezeigt, dass es mรถglich ist mit seinem Herzensthema etwas Gutes in der Welt zu bewegen und einige haben nach einer Krise ein neues Leben begonnen und damit Ihre Lebensaufgabe gefunden.
3. ๐ช ๐ ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐ช๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐๐๐บ๐- ๐๐ป๐ฑ ๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐๐ฒ๐ถ๐ ๐ถ๐๐ ๐บ๐ถ๐ฟ ๐ต๐ฒ๐ถ๐น๐ถ๐ด! Durch meine Reisen nach Bali, etliche Persรถnlichkeitsentwicklungs-Seminare, die Ausbildung zur Mindfulness Trainerin in Organisations, die Ausbildung zur Transformation von Glaubenssรคtzen und fast 6 Jahren intensive Lernzeit, haben mir einen Weg zu meiner wahren Lebensaufgabe geebnet und darรผber bin ich unendlich dankbar.