Dankbarkeit ist eine wertvolle Emotion, die unsere innere Haltung verändert. Wir legen unseren Fokus auf das, was uns gut tut und nährt.
Wir spüren Wohlbefinden und verbinden uns dabei mit anderen Menschen. Dankbarkeit schenkt uns ein tiefes Gefühl von Erfüllung. Auch nach stressigen Situationen lohnt es uns zu fragen: Wofür war das gut? Wofür kann ich dankbar sein?
Wenn du magst, suche dir einen Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst und frage dich:
Wofür bin ich gerade dankbar?
Die Antworten, die in dir aufsteigen, sind genau die Richtigen. Spüre in deinen Körper hinein: Wo im Körper kannst du dieses Gefühl wahrnehmen?
Vielleicht kannst du Wärme, Wohlbefinden oder Kribbeln wahrnehmen. Halte inne und nimm dieses gute Gefühl mit in deinen Tag.
Link zur Studie Dankbarkeit
- Warum ist diese Übung nützlich für uns?
Wir spüren Wohlbefinden und verbinden uns dabei mit anderen Menschen. Dankbarkeit schenkt uns ein tiefes Gefühl von Erfüllung. Auch nach stressigen Situationen lohnt es uns zu fragen: Wofür war das gut? Wofür kann ich dankbar sein?
- Wie geht diese Übung?
Wenn du magst, suche dir einen Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst und frage dich:
Wofür bin ich gerade dankbar?
Die Antworten, die in dir aufsteigen, sind genau die Richtigen. Spüre in deinen Körper hinein: Wo im Körper kannst du dieses Gefühl wahrnehmen?
Vielleicht kannst du Wärme, Wohlbefinden oder Kribbeln wahrnehmen. Halte inne und nimm dieses gute Gefühl mit in deinen Tag.
Link zur Studie Dankbarkeit