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Hi, ich bin Sonja!
Ich lebe seit 20 Jahren in meiner Wahlheimat Hamburg, bin 46 Jahre alt. Ich kenne den Spagat zwischen beruflichem Erfolg und dem Umgang mit Druck nur zu gut. Als Führungskraft in der Wirtschaft bin ich mitten im Geschehen: Hohe Erwartungen, Druck von allen Seiten und der Anspruch immer top zu performen.

Doch genau diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, neue Wege zu gehen. Während der Corona-Pause – einem Moment der Reflexion für viele – entschied ich mich, meine persönliche Reise mit einem professionellen Weg zu verbinden: Ich wurde zertifizierte Mindful Leadership Trainerin für Organisationen und Executive FiRE Practitioner.

Heute unterstütze ich Menschen wie dich dabei, ihre innere Stärke zu aktivieren, Resilienz nachhaltig aufzubauen. Meine Mission ist es, Menschen wie dich, mit Achtsamkeit und Selbsterkenntnis zu unterstützen, damit sie leichter durchs Leben gehen.

Ich liebe Yoga, Meditation, Lesen, Tanzen, spazieren gehen, Neues zu lernen, Mallorca, Astrologie und Human Design.
Feedbacks...
  • Malin G.
    Unit Lead & Senior Account Executive
    Das Coaching bei Sonja ("Mindful Leadership") hat mich sowohl persönlich als auch professionell wahnsinnig weitergebracht. Besonders schön fand ich die ausgewogene Kombination aus theoretischem Wissen sowie Analyse-Parts und praktischen Übungen, die es ungemein erleichtern, das Gelernte im Alltag zu implementieren. Während des Workshops ist Sonja dabei flexibel auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden eingegangen, sodass jede:r genau das mitnehmen konnte, was er/sie braucht. Sonjas positive, passionierte und nahbare Art macht es dabei sehr leicht, sich auf die Inhalte und Übungen einzulassen. 10/10 would recommend!
  • Katja G.
    Senior Manager User Experience
    Sonja ist eine herausragende und authentische Trainerin. Ich habe das Mindful Leadership Training bei ihr absolviert und kann es wärmstens jedem empfehlen, der an einer besseren beruflichen Selbsterkenntnis interessiert ist, die Grundlagen achtsamer Kommunikation erlernen und seine Führungsfähigkeiten weiter entwickeln möchte. Das Training bot eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung und praktischen Übungen, wodurch die Tage äußerst abwechslungsreich und lehrreich waren.
  • Eva M.
    Founder Kleine Prints
    Ich habe das Mindful Leadership Seminar sehr genossen und viele Impulse daraus mitgenommen, beruflich als auch privat. Sonja ist eine sehr emphatische Frau und geht individuell auf die Teilnehmer ein. Ich kann sie zu 100% empfehlen!
  • Oliver R.
    Geschäftsführender Gesellschafter Seidemann Web GmbH
    Ihr lernt den achtsamen und wertschätzenden Umgang mit Euch und Euren Ressourcen, lernt Euch dadurch besser kennen und findet möglicherweise blinde Flecken im Bereich Selbst- und Mitarbeiterführung.
    Weiterhin lernt Ihr die achtsame Kommunikation auch in schwierigen Situationen und geht aus diesen beiden Tagen mit einem Rucksack voller Tools und Übungen, die auch aus Euch eine bessere Führungskraft machen.
    Alles in allem eine runde Sache, die Sonja da perfekt zusammengestellt hat.
  • Martin M.
    Journalist
    Es hat mich bewegt und berührt – auch, weil ich vieles kennenlernen & ausprobieren durfte, was neu und ungewohnt war. Maßgeblichen Anteil daran hat Sonja: Mich hat vor allem die Art und Weise gefesselt, wie sie das Training aufgebaut, präsentiert und uns mit Begeisterung ans Herz gelegt hat. Jedes Wort, jede Beschreibung – alles er- und gelebt von Sonja und auch deshalb so authentisch. Eine Trainerin, die was Besonderes besonders macht. Gut vorbereitet, mit den Tools im Gepäck für die jeweilige Situation ausgerüstet. Ihr gutes Auge für Details, das Zuhören, die Art und Weise ihrer Darstellung. Sonja hat dieses Training zu einem Erlebnis gemacht.

    Ich durfte dabei sein – dafür bin ich sehr dankbar.
  • Vivien W.
    Head of Marketing
    Das Mindful Leadership Seminar ist etwas ganz Besonderes: Es vereint die Praxis der Achtsamkeit mit dem wissenschaftlichen Background. So spürt man bei sich selbst den Effekt und kann es sogar noch logisch erklären. Die anschließende 24-Tage-Challenge ist perfekt, um das Gelernte in den Alltag zu integrieren. 
  • Beate M.
    HR Consulting 
    Sonja ist eine empathische Trainerin, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden der Gruppe eingeht und mit dem SAM eine gute Verbindung zwischen Achtsamkeit und Führung im Business Kontext schafft. Ich habe viele gute Impulse erhalten, die ich gerne ausprobieren werde.
  • Dennis W.
    Prokurist Baugewerbe
    Leidenschaft, ein Blick für Details und sehr viel Mehrwert. Ein super Seminar, welches die Wichtigkeit und Vorteile von Achtsamkeit im Unternehmen - sei es als Führungskraft oder Mitarbeiter – erläutert. Mir gefällt sehr, dass die Übungen auch im privaten Bereich einfach umzusetzen sind. Achtsamkeit schafft also einen Mehrwert für das Unternehmen sowie für mich und mein Umfeld. Eine umfassende Nachbetreuung mit einem letzten Feedback Gespräch runden das Angebot ab. Vielen Dank Sonja!
Executive FiRE
Certified Practitioner

Sonja Albrech ist Certified Practitioner - Executive FiRE Index 3.0, Resilienz Akademie Sebastian Mauritz