Mindful Leadership: Mentale Gesundheit durch Achtsamkeit & Resilienz
Herzlich Willkommen
Als Mindfulness Trainerin unterstütze ich Menschen Stress zu reduzieren und mit schwierigen Situationen leichter umzugehen. In meinen Vorträgen, Trainings und Coachings dreht sich alles um die Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung, Resilienz und Zufriedenheit. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu unterstützen, damit du Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind viele Unternehmen mit hoher Stressbelastung konfrontiert. Hier setze ich an: Ich helfe Teams und Führungskräften dabei, fit für das Business zu werden. Durch gezielte Maßnahmen im Stressmanagement und Resilienztraining unterstütze ich dich dabei, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind viele Unternehmen mit hoher Stressbelastung konfrontiert. Hier setze ich an: Ich helfe Teams und Führungskräften dabei, fit für das Business zu werden. Durch gezielte Maßnahmen im Stressmanagement und Resilienztraining unterstütze ich dich dabei, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.
Angebote
RESILIENZ INDIVIDUAL COACHING
Einzelcoaching für herausfordernde Situationen
MINDFUL LEADERSHIP TRAINING
für Firmen und Organisationen
RESILIENZ TRAINING
für Firmen und Organisationen
Feedbacks...
- Juliane K.Senior Produktmanager, Vice PresidentSonja ist eine tolle inspirierende Trainerin. Ich habe bei ihr im Jahr 2021 während der Pandemie einige virtuelle Achtsamkeitstrainings mitgemacht und kann diese nur empfehlen. Unter ihrer Anleitung habe ich viel über Achtsamkeit im Job erfahren und konnte stressreduzierende Übungen lernen, die ich direkt in meinen Alltag integrieren konnte. Sonja ist ein sehr angenehmer und liebenswerter Mensch. Es war und ist eine Bereicherung für mich, Sonja kennengelernt zu haben.
- Oliver R.Geschäftsführender Gesellschafter Seidemann Web GmbHIhr lernt den achtsamen und wertschätzenden Umgang mit Euch und Euren Ressourcen, lernt Euch dadurch besser kennen und findet möglicherweise blinde Flecken im Bereich Selbst- und Mitarbeiterführung.
Weiterhin lernt Ihr die achtsame Kommunikation auch in schwierigen Situationen und geht aus diesen beiden Tagen mit einem Rucksack voller Tools und Übungen, die auch aus Euch eine bessere Führungskraft machen.
Alles in allem eine runde Sache, die Sonja da perfekt zusammengestellt hat. - Stephanie E.Head of MarketingIch habe bereits mehrere Coachings bei Sonja gemacht. Von schnell umzusetzenden Tools für den achtsamen (Arbeits-) Alltag, über den Umgang mit stressigen Situationen bis hin zu einer wertschätzenden Hierarchieebene- Sonja hat mir viel wertvolle Inspiration geschenkt. Durch ihre langjährige Erfahrung im Management kennt Sie die Herausforderungen der Praxis bestens. Mich hat jedes Coaching dem Blick für das Wesentliche etwas näher gebracht. Unseren Austausch möchte ich nicht missen!
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