Mindful Resilience Journey- 6 Module für erfolgreiche Teams


Ihr Weg zu mentaler Stärke, resilienter Kommunikation und besserem Stressmanagement.

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Führungskräfte sowie Marketing- und Sales-Teams kennen die täglichen Herausforderungen nur zu gut: hoher Druck, ständige Veränderungen und akute Herausforderungen. Ohne Resilienz und Achtsamkeit führen diese Faktoren schnell zu Überlastung und Konflikten.


Pain Points:

  • Schwierige Kundenkommunikation
  • Steigende Erwartungshaltung
  • Dauerhafter Leistungs- oder Umsatzdruck
  • Konflikte im Team und Belastung durch knappe Ressourcen

Warum ist mir das Thema Umgang mit Stress so wichtig? Als ehemalige Head of Marketing kenne ich die Situation: Hohe Verantwortung, viele Rollen, Termindruck, Konflikte- beruflich wie privat.

Was erwartet die Teilnehmenden?


Die Mindful Resilience Journey ist eine sechsmodulige Learning-Journey, die Führungskräfte sowie Marketing- und Sales-Teams Schritt für Schritt stärkt. Aus der Praxis für die Praxis.

  • 1. Impulse & Modelle, die wirken

    Wissenschaftlich fundierte Inputs, praxisnah erklärt- von Resilienzmodellen bis zu Mindful-Leadership-Tools (Übungen aus MBSR), die sofort im Alltag einsetzbar sind.
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  • 2. Interaktive Übungen & Transferaufgaben

    Jede Session verbindet Reflexion, Dialog und Mikro-Übungen aus Achtsamkeit und Resilienz. Zwischen den Modulen sichern Transferaufgaben den langfristigen Lerneffekt. Ein individuelles Workbook unterstützt das Lernen.
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  • 3. Individuelle Anpassung an Ihr Unternehmen

    Jedes Training wird auf die Kultur, Herausforderungen und Ziele Ihres Teams zugeschnitten, damit maximale Relevanz und spürbare Wirkung erzielt wird.
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Was wäre, wenn Resilienz Teil Ihres Arbeitsalltags wäre?
Durch Resilienzübungen und Reflexion zur langfristigen Balance
  • Vom Getrieben sein von Außen
  • Zur inneren Ruhe und Klarheit-auch wenn es stressig ist
  • Vom Funktionieren auf Autopilot
  • Zur gesunden Selbstführung und echter Wirksamkeit
  • Vom Gedankenkarussel
  • Zur bewusster Entlastung
Diese Mindful Resilience Journey passt zu Ihnen, wenn ...
    • ...Ihr Marketing- oder Sales-Team unter hohem Erfolgs- und Zeitdruck arbeitet.
    • ...Sie die mentale Stärke Ihrer Mitarbeitenden fördern möchten, bevor Belastung zur Überlastung wird.
    • ...Führungskrafte lernen wollen, klar zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
    • ...Sie ein Programm suchen, das praxisnah und individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten ist.
Über mich
Ich bin Sonja, Resilienz- und Mindfulness-Trainerin für Organisationen- und selbst seit über 20 Jahren in Führungsrollen zu Hause. Ich kenne den Druck, die vielen Anforderungen, das Gefühl, immer "funktionieren" zu müssen. Genau deshalb begleite ich heute Führungskräfte und Unternehmen dabei, innere Stärke aufzubauen, mit Herausforderungen gesünder umzugehen.

Ich bringe vor allem Praxiserfahrung mit und weiß, was es bedeutet ein Team zu führen.

Heute, mit 47 Jahren, genieße ich freie Zeit bewusster denn je- beim Yoga, in der Natur und mit meiner Familie.



Qualität: Sonja Albrech ist zertifizierte Mindfulness Trainerin für Organisationen, Zertifizierte Resilienztrainerin und Certified Practitioner Executive FiRE Index
Kontakt
hallo@sonjaalbrech.de
Elebeken, Hamburg